{"id":30135,"date":"2018-11-20T14:56:36","date_gmt":"2018-11-20T14:56:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.karatecham.ch\/shotokan_karate_schule_cham_zug\/?p=30135"},"modified":"2018-11-20T14:56:36","modified_gmt":"2018-11-20T14:56:36","slug":"spezialtraining-mit-sensei-beat-frey-5-dan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.karatecham.ch\/shotokan_karate_schule_cham_zug\/spezialtraining-mit-sensei-beat-frey-5-dan\/","title":{"rendered":"Spezialtraining mit Sensei Beat Frey, 5. Dan"},"content":{"rendered":"<p>Mit 28 Teilnehmer war das Spezialtraining mit Sensei Beat Frey am Samstag, 17. November ein toller Anlass. Sensei Beat ging speziell auf die Bewegung, sprich die Rotation der H\u00fcfte ein und zeigte allen Teilnehmer, wie wichtig das Zusammenspiel von H\u00fcfte, Armen und Beinen ist. Diese Kombination kommt im Karate \u00fcberall vor, wir haben sie in diesem Training aber speziell in Zusammenhang mit der ersten Bewegung der Kata Heian Shodan angeschaut.<\/p>\n<p>Die dritte Stunde war dann allen Karatesch\u00fcler ab Blaugurt vorbehalten. Ausger\u00fcstet mit Handsch\u00fctzer stand die letzte Lektion ganz im Zeichen von Kumite. Sensei Beat legte den Fokus ganz auf die Geschwindigkeit und sch\u00e4rfte den Karatesch\u00fclern zus\u00e4tzlich ein, w\u00e4hrend des Angriffes keine verr\u00e4terischen Bewegungen zu machen. Komplett verschwitzt, m\u00fcde und sehr zufrieden gingen wir um halb f\u00fcnf in den wohlverdienten Samstagabend.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mit 28 Teilnehmer war das Spezialtraining mit Sensei Beat Frey am Samstag, 17. November ein toller Anlass. Sensei Beat ging speziell auf die Bewegung, sprich die Rotation der H\u00fcfte ein und zeigte allen Teilnehmer, wie wichtig das Zusammenspiel von H\u00fcfte, Armen und Beinen ist. Diese Kombination kommt im Karate \u00fcberall vor, wir haben sie in  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":30140,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[98,75,99],"class_list":["post-30135","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lehrgang","tag-beat-frey","tag-jks","tag-spezialtraining"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.karatecham.ch\/shotokan_karate_schule_cham_zug\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.karatecham.ch\/shotokan_karate_schule_cham_zug\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.karatecham.ch\/shotokan_karate_schule_cham_zug\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.karatecham.ch\/shotokan_karate_schule_cham_zug\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.karatecham.ch\/shotokan_karate_schule_cham_zug\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30135"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.karatecham.ch\/shotokan_karate_schule_cham_zug\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30135\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30136,"href":"https:\/\/www.karatecham.ch\/shotokan_karate_schule_cham_zug\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30135\/revisions\/30136"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.karatecham.ch\/shotokan_karate_schule_cham_zug\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.karatecham.ch\/shotokan_karate_schule_cham_zug\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.karatecham.ch\/shotokan_karate_schule_cham_zug\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.karatecham.ch\/shotokan_karate_schule_cham_zug\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}